Бүген мин сезнең белән термос касәсе турында бераз сер белән уртаклашасым килә, ул да көн саен йөгергәндә минем өчен кирәкле корал!
Сәламәт яшәү яклаучысы буларак, мин тәнемә тормыш кертү өчен көн саен 5 чакрым йөгерәм. Бу процесс вакытында гидратлы булу бик мөһим. Минем термос касәсе минем иң яхшы юлдашым булды!
Беренчедән, мин сезгә әйтәсем килә, адекват дип саналган көн эчендә күпме су эчәргә? Эксперт тикшеренүләре күрсәткәнчә, уртача олылар көн саен якынча 2000 мл су эчәргә тиеш. Мин көн саен йөгерү күнегүләре белән шөгыльләнгәнгә, тәнемнең су балансын саклап калу өчен өстәмә су кабул итәрмен. Шуңа күрә, мин "хайван" итеп 600 мл сыйдырышлы термос касәсен сайлыйм.
Сез 600мл термос касәсен сайлаганга, сез аны көн саен җитәрлек эчәргә тиеш. Ләкин, минем өчен һәр йөгерү өчен 600мл су тутырылган термос китерү реаль түгел, чөнки ул бик авыр. Шулай итеп, мин тагын бер акыллы ысул кабул иттем: һәр йөгерү алдыннан җитәрлек су эчегез, аннары 300 мл су белән тутырылган термос шешәсен китерегез.
Йөгергәнче мин 300 мл су эчәм һәм термосны 300 мл тутырам. Шул рәвешле, чынаяктагы су миңа йөгергәндә үземне тулыландырырга җитә! Тәнемнең су балансын саклап калу өчен мин регуляр рәвештә су эчәм. Моннан тыш, термос касәсенең җылылык изоляциясе эффекты да бик мөһим, ул эчкән суымның җылы булып калуын һәм сусавымны яхшырак канәгатьләндерә ала.
Әлбәттә, мин бу термос касәсен йөгерүдән кала бүтән вакытта кулланачакмын. Эшлимме, өйрәнәмме, сәяхәт итәмме, бу минем яхшы дустым. Яхшы яшәү гадәтен булдыру сәламәтлек өчен бик мөһим, һәм су эчү - аларның берсе.
Термос стаканын теләсә кайсы вакытта һәм теләсә кайда тулыландыру организмның су балансын саклап калмыйча, миңа күп уңай энергия бирә. Summerәйнең эссе яки салкын кышмы, термос касәсе мине җылы саклый ала. Моннан тыш, термос касәсен сатып алганда, мин аның материалына һәм дизайнына игътибар итәм, су сыйфаты тәэсир итмәсен һәм йөртү җиңел.
Кыскасы, сәламәт яшәү - минем девизым. Everyәрбер йөгерү иртәсе белән ләззәтләнү өчен, мин үзем турында кайгыртам һәм тиешле термос касәсен сайлаудан башлап үзем белән озатам. Йөгергәндә мин гидратлы булып калам, мин һәрвакыт ныклыклы булам. Кечкенә әкият, мин сезгә әйтәсе килә, бу мөһим циклда, сезнең термос касәсе көн саен җитәрлек су куллануны тәэмин итү сезгә чыннан да канәгать һәм сәламәт тормыш алып барырга булыша ала!
Пост вакыты: 26-нчы август