Йөклелек - үзенчәлекле һәм искиткеч вакыт, ләкин ул шулай ук кайбер уңайсызлыклар белән дә килеп чыга, аларның берсе - көндәлек тормышыгызда су шешәсе кулланганда очрый торган проблемалар. Йөклелек вакытында организм төрле үзгәрешләр кичерә, бу безне уңайсызландырырга мөмкин, аеруча эчәргә яраклы су турында. Түбәндә йөкле хатын-кызлар су шешәләрен кулланганда очратырга мөмкин булган уңайсызлыкларны һәм бу проблемаларны чишү юлларын тикшерәчәкләр.
1. Рефлюкс проблемасы:
Йөклелек вакытында күп хатын-кызлар кислота рефлюксын кичерергә мөмкин, бу эчемлек суын катлауландыра. Бу проблеманы чишү өчен:
Small Кечкенә суда су эчегез: берьюлы күп күләмдә су эчмәскә тырышыгыз, киресенчә, рефлюкс мөмкинлеген киметү өчен, кечкенә эчә торган эчемлекләрне сайлагыз.
Carbon Карбонлы эчемлекләрдән сакланыгыз: газлы эчемлекләр кислота рефлюкс куркынычын арттырырга мөмкин, шуңа күрә алардан саклану яхшырак.
Seat Утырыгыз: Эчкәндә утыру, иелү яки яту урынына, рефлюкс мөмкинлеген киметергә ярдәм итә.
2. Еш сидек:
Йөклелек вакытында үсә барган бөтерек табакка басым ясарга мөмкин, еш кына сидек ашыгычлыгына китерә. Бу су шешәсен кулланганда ванна бүлмәсенә ешрак сәяхәт итүне таләп итә. Бу проблеманы чишү өчен:
Regular Регуляр рәвештә су эчегез: ваннага сәяхәтегезне яхшырак планлаштырыр өчен, регуляр рәвештә су эчәргә тырышыгыз.
Night Төнлә су кабул итүне киметү: Төнге сидек теләкләрен киметү өчен йокларга ятар алдыннан берничә сәгать эчендә су кабул итүне киметү.
● Иң якын ванна бүлмәсен табыгыз: Әгәр сез еш кына сидек кирәклеген сизсәгез, уңайсызлыкны киметү өчен чыкканда иң якын ванна бүлмәсен табарга тырышыгыз.
3. Кул уңайсызлыгы:
Йөклелек вакытында кулларыгыз шешергә мөмкин, бу чынаяк тотуны кыенлаштыра. Бу проблеманы чишү өчен:
Ip Тоткыч дизайны булган кружкалар: тоту дизайны булган касәләрне сайлагыз, аларны тоту җиңелрәк.
Light lightиңел чынаякларны сайлагыз: артык авыр касәләрне кулланмагыз. Cupиңел касәләрне тоту җиңелрәк.
4. Күңелләнү һәм кусу:
Йөкле хатын-кызлар кайвакыт иртәнге авырулардан һәм күңел төшенкелегеннән интегәләр, бу эчәрлек суны җиңеләйтә. Бу проблеманы чишү өчен:
Warm warmылы су эчегез: Кайбер йөкле хатын-кызлар җылы су эчү салкын суга караганда җиңелрәк ашыйлар һәм күңел төшү мөмкинлеген киметәләр.
Raw салам кулланыгыз: салам касәсе сыеклыкның авыз белән контакт вакытын кыскартырга, йөрәк авыртуын киметергә ярдәм итә.
Гомумән, сез йөклелек вакытында кайбер уңайсызлыклар кичерергә мөмкин, дөрес су шешәсен сайлау һәм кечкенә үзгәрешләр кертү бу проблемаларны җиңеләйтергә ярдәм итә. Онытмагыз, яхшы гидратлы булу сезнең һәм балагызның сәламәтлеге өчен бик мөһим, шуңа күрә сез йөкле вакытта сәламәтлекне саклап калу өчен эшләгән бу уңайсызлыкларны чишү юлларын эзләргә тырышыгыз.
Пост вакыты: 23-2024 февраль